Persoonlijke trainings- en voedingsplannen, wekelijkse check-ins en dagelijks contact. Coaching die zich richt op jouw doelen, passend bij jouw niveau.
Als coach en bodybuilder weet ik wat het kost om je lichaam én je gewoontes echt te veranderen. De twijfels, de valse starts, de "maandag begin ik opnieuw" — ik heb het allemaal gedaan.
Bij mij geen kant-en-klaar schema dat iedereen krijgt. Ik leer jou kennen, snap jouw leven, en maak daar een plan omheen dat je ook in drukke weken volhoudt.
Geen quick fixes, geen kant-en-klare schema's. Wel een aanpak die past bij jou en die je over een jaar nog volhoudt.
Geen trends of quick fixes. Alles wat ik je adviseer is gebaseerd op wetenschap en jaren praktijkervaring als coach én bodybuilder.
Geen kant-en-klaar schema. Jouw plan wordt gebouwd rond jouw lichaam, jouw schema en jouw doelen, zodat het ook in drukke weken werkt.
We bouwen aan gewoontes die blijven. Geen crashdiet maar een aanpak die je over een jaar nog steeds volhoudt.
Dagelijks contact via de app, wekelijkse check-ins en korte reactietijden. Je staat er nooit alleen voor.
Drie stappen. Vanaf het eerste gesprek bouwen we aan iets dat je over tien jaar nog volhoudt.
We bespreken je huidige én gewenste situatie en stemmen verwachtingen helder af. Daarna kies jij of het klikt.
Training én voeding, gebouwd rond jouw week. Uitlegvideo's, alternatieven en ruimte voor jouw favoriete eten.
Dagelijks bereikbaar, wekelijkse check-ins en aanpassingen. Samen houden we je koers vast.
Je trainingsschema, voedingsplan, gewoontes, check-ins en chat. Één plek waar je elke dag terugkomt.
Wat er gebeurt als je vertrouwen hebt in het proces en volhoudt.
Ik heb via coaching bij Bo betere gewoontes opgebouwd, waardoor ik ben afgevallen en meer energie heb gekregen. De begeleiding was realistisch en goed vol te houden.
Tijdens mijn traject bij Bo voelde ik vanaf het begin vertrouwen, en ze hielp mij stappen te maken in mijn energie en lichaamsgevoel. Ook tijdens een blessure paste ze het plan direct aan en bleef ze goed bereikbaar en motiverend.
In een 12-weken traject leerde ik meer eten, waardoor mijn energie steeg en ik juist droger werd en weer progressie maakte in de gym. Mijn relatie met voeding is hierdoor sterk verbeterd.
In een 16-weken traject vond ik mijn motivatie voor sporten en gezond eten terug met hulp van Bo. Ze bleef me ondersteunen, paste het plan aan waar nodig en ik ben heel tevreden met mijn resultaten.
Elk traject bevat alles — zelfde aandacht, zelfde zorg. Hoe langer, hoe voordeliger per week. En hoe groter de kans dat je écht iets blijvends bouwt.
De perfecte kickstart voor structuur en zichtbaar resultaat.
De sweet spot. Genoeg tijd om gewoontes echt te veranderen.
Maximaal resultaat, laagste prijs per week, blijvende verandering.
Een vraag die er niet bij staat? Stuur gerust een bericht — ik beantwoord ze persoonlijk.
Plan direct een gratis intake-gesprek van 1 uur. We bespreken jouw doelen, je situatie en welk traject het beste bij je past — geen verplichtingen, gewoon een open gesprek.
Kies een moment dat jou uitkomt. Je krijgt direct een bevestiging in je mail.